Co zrobić aby

[...] jako przyjaciela, życzę wam wspaniałych rekordów , a przede wszystkim Bardzo Wysokiej formy i zaparcia do treningów . Życzę wam , aby było jak najmniej kontuzji i powodzenia w startach na zawodach. Z poważaniem -konik506- Mariusz Drochliński. Dzięki Mariusz i wzajemnie,aby w 2012 roku udało nam się zrobić jeszcze lepsze wyniki jak do tej pory.

[...] 1,5-2miesiace offu aby jakoś dojść do siebie bo jednak macie racje tren jest dobry ale ma swoje też skutki i trzeba mieć spore doswiadczenie i spokoj ducha i zyciowy aby nie zrobić głupoty na nim :) co do prawka to najlepsze ze zaczyna teraz prawko na motor wiec pomysl sobie co by sie działo jakbym już miał maszyne i byłbym na cyklu i dostałbym [...]

[...] to klata+tric B=2.2g W=7g T=0,5/kmc to jest 2900 Kcal jeśli ważysz tyle co masz podane w profilu tyle obecnie zjadasz tak ?? ja masz niski poziom tłuszczu to możesz zrobić formę w 10 tygodni pierwsze 2 tyg masz na wkręcenie się w trening dietę i aeroby przez kolejne 8 kreatyna+spalacze+BCAA i tyle starczy no i tam białko jak stosujesz [...]

[...] foliowe powinny sie rozkładać pod wpływem rozpuszczalników z kleju.szałwia powinna być tak samo niszczona jak koka w kolumbi.cukru nie powinni sprzedawać bo tez efke mozna zrobić. leki powinny działać a nie byc wycofywane bo jakiś mózg zaczął je ćpać na potęge.zreszta widze ze jesteś czytelnikiem hyperreala to pewnie juz nie jedną bajkową [...]

[...] raz miejsce - kilkanaście miesięcy temu. Ciało hmmm wiadomo, naładowane, spuchnięte od tych węgli - jutro zacznę oczyszczanie :-)) Chyba przedwcześnie zaspokoiłam ochotę na słodkie i w święta będzie micha z wzorowym makrem %-) Jedyne co dobre to zaplanowane treningi udało się zrobić, z okazji dodatkowego dnia wolnego wpadnie też jeden gratis 8-)

1. WIEK: 18 lat 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 181cm wzrostu. Waga: 92,7. 3. CZAS REDUKCJI: Ile bedzie trzeba - nigdzie mi sie nie spieszy. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: Sadze ze ok. 25-27% jesli nie wiecej. 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 80kg przy jak najnizszym BF'ie. Tak na poczatek. 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: -Dieta(przykladowy [...]

[...] z tematem skali trudności elementu technicznego jakim jest rzut. Odnośnie pasywności w walce dobrze piszesz. Takie zachowanie jest mało dydaktyczne. Dlatego pisałem by zrobić to tylko raz w ramach eksperymentu czy lepszemu zawodnikowi uda się wykonać rzut ( lub jak często ). Próbowałem tutaj dowieść że rzut nie jest najprostszym elementem [...]

[...] Dużą zmianą dla Lawlera jest to, że może się wycofać z cięcia wagi. Nie rywalizował w wadze średniej od lipca 2012 roku, ale Lawler uważa, że będzie w stanie sprawnie to zrobić. „Oczywiście jestem trochę lekki, ale jestem silny, jestem szybki – jestem gotowy do walki. Będę jadł, postaram się czuć komfortowo.” Pomimo całej sytuacji, Lawler [...]

[...] jak pale to rozp*****la mnie energia ( od zawsze ! ) mam adhd słowne i wypluwam z siebie masakryczną ilosc słów jak gadam, od razu wkręca mi się coś aby gdzieś iść i coś zrobić. Najczęściej człowiek upalony kojarzy się z przygłupem który cieszy mordę i nie ogarnia co się z nim dzieje dookoła ;-) ja potrafię zapalić i od razu wyjść z domu na [...]

Tak więc planuje zrobić cykl 1-5tyg. 50mg Prop e2d Mama kilka pytań: 1. Ile czasu po wbiciu (i po ilu szotach) zrobić badanie, aby sprawdzić czy mam dobry towar? 2. Aby sprawdzić czy Prop działa, zrobić badanie testosteronu wolnego czy całkowitego? 3. Po tych 5tyg 50mg e2d Propionatu jak powinien wyglądać odblok? HCG? Tamofixen/clomifen? Coś na [...]

[...] musiałby omówić z żoną zakład o wartości 10 000 $ za jedno obalenie. Podczas gdy Sonnen i Jackson uścisnęli sobie ręce, Sonnen ostatecznie wyjaśnił, że najważniejsze co musi zrobić, to porozmawiać z żoną. Mimo to „Rampage” wydawał się bardzo poważnie traktować ten zakład w kwestii oferty, którą przedstawił Sonnenowi. Ze strony Jacksona jest to [...]

[...] tego, co zrobił z Alexandrem Volkovem. Myślałem, że tamta walka będzie bardziej wymowna, moim zdaniem, tylko ze względu na zasięg i wzrost oraz to, co Volkov jest w stanie zrobić jako uderzacz.” Relacje między Ngannou a UFC były w ostatnich miesiącach napięte. Ngannou powiedział w rozmowie z GQ po UFC 265, że „czasami nie jestem nawet pewien, [...]

Czolem! >kendo też mało w naszym kraju, ale zawsze lepsze jest iaido- >według mnie przynajmniej... ano wuasnie. zalezy kto co lubi, jak ktos woli powalczyc sobie praktycznie to polecam jednak kendo. Jak ktos lubi cwiczyc kata to iaido (i tylko kata bo w iaido nie ma walk jako takich (???) aczkolwiek jak juz ktos odpowiednio opanowal [...]

[...] kalorii, byle tylko za wszelką cenę schudła. Obcinając kalorie, w niektórych wypadkach (kiedy są problemy ze zdrowiem) można wręcz raz na zawsze zarżnąć metabolizm i zrobić z człowieka kalekę na resztę życia. Jeśli ktoś posuwa to do jakichś absurdalnych poziomów, jasne. Chociaż z tą resztą życia bym nie przesadzał ;) Z kolei są zabiegi [...]

[...] jadł jak na początku strony (bigos i słodkie). To jak z większością kobiet, które znajdą milion powodów aby nie trenować ale beczą, że źle wyglądają i nic nie da się z tym zrobić. Podobnie jest z Tobą. JEśli nie zaciśniesz zębów i nie wejźmiesz się za siebie na 100% wówczas.... sam sobie dopisz. Trening zmień na FBW: [...]

[...] razem ktoś przychodzi zapytać, co to za ćwiczenie bo wygląda fantastycznie ;) D. Katastrofa, tutaj mnie bolała ta ręka i ledwo ledwo co zrobiłam, coś poszło nie tak E. Pomyślałam sobie, że chyba mam jakąś kontuzje, skoro tak ciężko z tą ręką i nie potrafię zrobić 10 powtórzeń.. po wszystkim zorientowałam się, że miałam brać 6kg a nie 8kg :)

[...] z pomocą Bziu, myślę że sporo możliwości przede mną i można z pleców jeszcze nieco wyciągnąć, ponieważ cała górna część mojego ciała była słabiutka, wręcz nietrenowana a jeśli już to technika kwiczała, bardzo duża dysproporcja w umięśnieniu, sile i wyglądzie pomiędzy nogami a górą więc chcę zrobić wszystko aby całe moje ciało było sprawne

[...] %-) 5 dni. 6 sprawdzianów. We wtorek siedzę z bratem sam w domu więc muszę go wziąć na siłownie, z racji tego nie będzie areobów aby zaoszczędzić na czasie, żeby się młody nie zanudził ( obetne troche kalorii ). Co do wymiarów wszystko idzie pięknie. Lustro także na +. Nie robie zdjęć żeby zrobić sobie niespodziankę w dzień podsumowania :)

Dzięki. Dam jeszcze poradnik jak zrobić Fine w spray'u i kilka linków do FInaplix'u-H, Componentu T-H, kit'ów -> gdzie kupić, ale jeszcze troche. OK już część gotowa. Jak zrobić Fine w spray'u Oto artykuł dotyczący Finasol'u który odpowie na podstawowe pytania. Co to jest Finasol? Finasol to spray naskórny który zawiera Trenobolone Acetate. Co [...]

[...] standart czyli 12/10/8/6 i w ostatniej ten dropset, taki mam na suwnicy na nogi :) w ostatniej serii na nogi na suwnicy mam 300 kg i zmniejszam o 2x20kg aż nie dam rady zrobić 6 powtórzeń :) w wyprostach faktycznie zauważyłem ten błąd, miało być 15/12/10/8, ale zeby dobrze rozgrzać to zastosuje 20/15/12/10 :) wiec wyglądać to będzie tak: [...]